مرض الباركينسون هو اضطراب عصبي مزمن يؤثر على الحركة والتوازن. وتشمل الأعراض الشائعة لمرض الباركينسون:
1. الرجفة: تبدأ عادة في الأطراف اليدوية وتزداد خلال الراحة.
2. الصعوبة في التحرك: الصعوبة في بدء الحركة والتوازن غير المستقر.
3. العضلات المتجمدة: العضلات القاسية والمتجمدة التي تؤثر على الحركة الطبيعية.
4. العدوى: الصعوبة في التعبير عن العواطف والتعبير الوجهي.
5. إضطرابات في النوم: صعوبة في النوم والأحلام القوية.
6. الاضطرابات الجهاز الهضمي: مشاكل في الهضم والإمساك.
7. الاكتئاب: الشعور بالحزن والاكتئاب.
للوقاية من مرض الباركينسون، لا يوجد حاليًا وسيلة مؤكدة للوقاية من المرض. ومع ذلك، هناك بعض الإجراءات التي يمكن اتخاذها للحد من خطر الإصابة بالمرض:
1. ممارسة التمارين الرياضية: الحفاظ على نشاط جسدي منتظم يمكن أن يساعد في تقوية العضلات وتحسين التوازن والتنسيق.
2. الحفاظ على نظام غذائي صحي: تناول الأطعمة الغنية بالألياف والفواكه والخضروات والحبوب الكاملة قد يكون له تأثير إيجابي على الصحة العصبية.
3. الحفاظ على صحة الدماغ: حل الألغاز والألعاب العقلية والمشاركة في الأنشطة التي تحفز العقل يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة الدماغ.
4. الابتعاد عن المواد السامة: تجنب التعرض المفرط للمواد الكيميائية السامة والمبيدات الحشرية قد يقلل من خطر الإصابة بمرض الباركينسون.
5. الحفاظ على صحة القلب: الحفاظ على ضغط الدم ومستويات الكولسترول في نطاق طبيعي يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة الدماغ والحد من خطر الإصابة بالمرض.
مع ذلك، يجب على الأشخاص الذين يشتبه في إصابتهم بمرض الباركينسون أو الذين لديهم تاريخ عائلي للمرض استشارة الطبيب لتقييم الحالة وتوجيههم بشأن الوقاية والعلاج المناسب.